甯宓

甯宓(甯宓健康心里辅导员)是一款改善精力和睡眠质量的健康管理服务软件。用户可以通过app随时获得自己想要的宁静。他们可以在网上咨询专业的健康顾问来解决他们的心脏问题。

软件介绍

NingMi关节,医学博士,博士,剑桥大学的英国——杨秦文君凯莉杨)和英国(MMU)博士,博士,曼彻斯特大学的城市,呼吸(念力)治疗导师(英国呼吸法)、英国注册催眠师(英国整体的催眠疗法学院)[陈Guanlian尤妮斯Chan博士、香港、中国)使用正念减压(正念减压疗法)和催眠经验和使用集成技术在临床推广的身心,认真开发和监督生产。为不同的情绪、睡眠和疼痛问题提供有效的解决方案，帮助你缓解压力，保持专注和平静，提高精力，获得高质量的睡眠。

软件功能

适合人群
-有睡眠问题的人
-需要提高注意力的地方有拖延症
-有焦虑和精力枯竭的高压力人群
-有创造力的人，他们耗尽了自己的想法，突破了自己
-寻求身心安宁的冥想实践者
-做一个更好的自己

功能介绍

1. 情绪日志:记录你的每一个情绪
视觉数据:记录情绪的高峰和低谷，掌握自己的情绪，不要再错过美好的时刻
-每周月报:无论多小的事情，每周或每月都要打破自己的限制
-年度报告:收集一年的心情，找到属于自己的快乐密码
2. 睡觉时放松:让自然的声音伴你入眠
-放松模式:下午休息，减少身体紧张，提高精力
-睡眠模式:晚上睡个好觉，放松神经系统，唤醒身体活力
引导:超越你身体的边界，从一个完整的呼吸开始
3.呼吸计数-平静情绪，缓解压力
-八种调息模式，可放松中枢神经系统，稳定情绪(VIP)
-五种坐姿，可舒缓身心，缓解关节疼痛和僵硬(VIP)
4. 基本冥想:专业冥想和日常生活的结合，每个人都可以学习:减压，睡眠，创造力，情感，正念，自然六大类
-放松-放松你的身心，尽快入睡
-身体扫描-减轻压力，疼痛和创伤
-开放你的思想-时刻注意你的思想
-了解你自己-践行利他主义，培养你的社会关系

软件窗口

正念减压:当你平静的时候，你就不会做那些对你不利的事情
正念、科学和实践的完美结合，是生活和治疗的新范例。内容包括
——用心饮食
——时间管理
-心理意识等
特色课程:基于直觉和情感的动态冥想素描，家庭聚会首款健康游戏。
即使是从未接触过画笔的人也能创作出独特的画面来改善情绪、缓解压力、提高绘画的清晰度和敏感性。
内容包括:
——呼吸草图
-情感绘画，等等
自由冥想:创造你自己的私人冥想空间
-疲劳提醒:自定义冥想提醒功能，使工作与休息相结合
-场景切换:自定义场景和音效，随时开始迷你撤退体验
-自定义持续时间:遵循“短时间，多次”的习惯发展计划，针对不同场景创建特定的冥想练习
记录下你幸福的每一刻
-精致的每日标志日历，为每一个心情留下印记
-分享美丽的卡片，回忆当时的生活